Ti è capitato di avere un urgente bisogno di correre al bagno più volte al giorno e sentirti debole? È probabile che tu stia vivendo una diarrea acuta. Non è solo fastidioso, può anche portare a disidratazione se non lo gestisci subito. In questo articolo trovi le cause più comuni, i segnali da non ignorare e i passi semplici da fare a casa per sentirti meglio.
La diarrea acuta è quasi sempre legata a un’infezione. Virus come il rotavirus o il norovirus, batteri (E. coli, Salmonella, Campylobacter) e parassiti (Giardia) sono i colpevoli più frequenti. Anche un’alimentazione “avventurosa”, cibo scadente o contaminato, può scatenare il problema entro poche ore.
Altri fattori includono:
Capire la causa ti aiuta a scegliere il rimedio più adatto.
Reidratazione: la priorità è sostituire i liquidi persi. Bere acqua, brodo chiaro o soluzioni reidratanti (saline) in piccoli sorsi frequenti è più efficace di una grande quantità tutta in una volta. Evita caffè, alcol e bibite zuccherate, che peggiorano la perdita di elettroliti.
Dieta leggera: inizia con alimenti blandi come riso bianco, banane, mele cotte e toast secco. Questi cibi sono facili da digerire e aiutano a fermare la diarrea. Torna gradualmente a una dieta normale quando le scariche si riducono.
Farmaci da banco: il loperamide può ridurre la frequenza, ma è consigliato solo se la diarrea non è causata da infezioni batteriche o parassitarie gravi. Se sospetti un’infezione batterica, è meglio evitarlo e consultare il medico.
Quando chiamare il medico: se hai febbre sopra i 38, sangue nelle feci, vomito persistente, segni di disidratazione (bocca secca, urine scure, vertigini) o sintomi che durano più di 3‑4 giorni, è il momento di cercare assistenza. I bambini, gli anziani e le persone con patologie croniche devono essere valutati subito.
Infine, mantieni una buona igiene: lavati le mani con sapone dopo essere stato in bagno e prima di mangiare. Questo è il modo più semplice per prevenire una nuova infezione.
Seguendo questi consigli potrai affrontare la diarrea acuta senza panico, riducendo il tempo di malattia e evitando complicazioni. Ricorda, se i sintomi peggiorano o non migliorano, il medico è sempre il miglior alleato.
Capire quando e come fare diagnosi precoce di infezioni enteriche, quali test chiedere e quali terapie usare. Segnali d’allarme, step pratici, consigli 2025.
più